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山药枸杞粥做法

文章分类:营养美食 作者:0 来源:互联网 发布时间:2015/9/8 16:52:38 推荐给朋友
原料:白米1杯 ,山药300克 ,枸杞2大匙 ,水8杯
做法:
  1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。
  2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
特色:增强免疫力,补血明目!
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